Задам единственный простой вопрос, обращаясь к вашей триединой природе: Какие движения вашего тела улучшают ваше настроение??
Именно движения.
Именно улучшают настроение, отворачивая вас от тоски, уныния и разрушающих мыслей в сторону радости, наслаждения и созидающих мыслей.
- Действие - съесть шоколад или выпить кофе, когда мне грустно - рождает химическую зависимость. Отсюда все вредные для нашего тела привычки.
- Действие - накричать, предъявить претензии, начать критиковать себя, других, нагрузить своим "сложным характером" чужие уши, плечи, мозг - рождает эмоциональную зависимость спроецировать свой внутренний раздор и отдать его часть окружающим.
- Действие - движение, танец, прогулка, пробежка, йога, продышки (пранаяма), зарядка, присесть - привстать, любая физическая активность С САМИМ СОБОЙ - рождает полезную привычку вступать в свой внутренний энергообмен, взаимоотношения С САМИМ СОБОЙ, трансформируя избыток энергии в качественный продукт для самого себя. Например, гнев трансформировать в концентрацию и решительность для прорыва в бизнесе, учебе, сложном вопросе; лень в медитацию, созерцание, наблюдение; страсть и похотливые мыслишки трансформировать в самопознание, тантру (слово переводится как «практика»), качественный секс.
Вернёмся к движениям как лечению ума и тела.
Ответьте себе на вопрос в начале текста.
Тонизирует ли вас личная регулярная физическая активность??
Особенно когда вы не думаете думать о ее физиологически- эндокрийно-химически-психологическом влиянии на тело, разум, и реализации вами вашего предназначения.
Мы абсолютно все можем сами. Это факт.
Йога как явление и способ бытия великолепна тем, что даёт инструменты воздействия на причинно-следственные связи в нашем триедином существе.
Йоги Бхаджан «брал за руку» и показывал как простые и понятные движения влияют на все уровни и сферы жизни человека, а не только его мышечную активность и телесную привлекательность.
Показывал четкую и бескомпромиссную связь между - помахать руками и выстроить успешные партнёрские отношения в бизнесе и семье - потому что тело и ум через (даже неосознанную) механику познают новые отношения друг с другом, расширяют свои (ума и тела) границы бесконечно возможного через формирование нейронных связей, выброса ферментов, гармонов в кровь, которая становится:
- исцеляющим нектаром,
- элексиром молодости и красоты,
- допингом,
- уникальным коктейлем животворящей творческой энергии.
За крайние 10 лет СМИ беспощадно раздуло тему зож, вегетарианства, йоги, смешав все в кучу, привнеся чуждые смыслы и разнообразив «ассортимент» этих направлений, сегодня продолжает вкатывать тонны информации на рельсах моды и тренда. ПОЭТОМУ само слово Йога - стало отталкивающим, а способ и философия бытия искаженными.
Однако, мы же знаем, что и это временно. Пройдёт неприятие, как серый туман, и каждое сделанное движение, словно чистая роса, смоет непонимание и радугой солнечного спектра раскрасит жизнь каждого человека его личными цветами и оттенками.
Йога рулит и разруливает!
Развивайтесь вместе с нами!
Автор: Марина Небова @kudesnichestvo @marinanebova